El Hub de Negocios.- La salud mental del capital humano dejó de ser un tema secundario y hoy ocupa un lugar central en la agenda de startups, empresas tecnológicas y organizaciones de negocio en México. El bienestar emocional ya influye de forma directa en la productividad, la innovación y la toma de decisiones dentro de los equipos de trabajo, explica la experta en marketing y creadora de contenido Melisa Villanueva.
“Hablar de la salud mental de los trabajadores ya no responde solo a una necesidad individual. Las compañías enfrentan un reto estructural que impacta resultados, clima laboral y permanencia del talento, especialmente en entornos de alta exigencia y crecimiento acelerado”, señala Villanueva.
Según datos compartidos por la experta en marketing, la depresión y los trastornos de ansiedad generan pérdidas superiores a un billón de dólares al año en productividad a nivel global. En México, ocho de cada diez trabajadores reportan vivir con estrés severo, una cifra que refleja el impacto directo en la salud mental del capital humano.
El burnout, definido por la Organización Mundial de la Salud como un síndrome ocupacional, afecta la energía, la concentración y la creatividad de los equipos. Cuando el agotamiento domina, las personas toman peores decisiones y pierden conexión emocional con su trabajo, indica la creadora de contenido.
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Empresas son claves para el bienestar de los trabajadores
Para Melisa Villanueva, las empresas necesitan medir el bienestar desde lo cotidiano. “La energía con la que alguien llega a trabajar dice mucho. Hay personas que empiezan la jornada agotadas incluso antes de sentarse frente a la computadora”, señala Villanueva.
“La salud mental de los trabajadores exige estrategias claras desde el liderazgo. Programas de bienestar, cargas laborales manejables y líderes capacitados en empatía construyen entornos más sanos y sostenibles. El bienestar no funciona como beneficio adicional, funciona como responsabilidad estratégica”, añade.
El liderazgo consciente reconoce que cada persona vive realidades distintas. Conocer al equipo permite ajustar prioridades, horarios y expectativas. Esa cercanía reduce el estrés innecesario y fortalece la confianza dentro de las organizaciones.
Invertir en la salud mental del capital humano también impacta la rentabilidad. Equipos contenidos trabajan con mayor enfoque, colaboran mejor y sostienen el crecimiento a largo plazo, especialmente en sectores donde la innovación marca la diferencia.
“En México, el avance resulta desigual. Algunas empresas ya implementan pausas activas, flexibilidad y espacios de descanso, aunque muchas iniciativas aún se quedan en la forma y no en el fondo. Extender jornadas sin límites contradice cualquier discurso de bienestar”, menciona Villanueva.
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El capital humano debe buscar su bienestar mental
La responsabilidad no recae solo en las empresas. Los trabajadores también necesitan aprender a priorizar, negociar cargas de trabajo y levantar la mano a tiempo. Hablar de límites evita crisis mayores y fomenta relaciones laborales más sanas, sostiene la fundadora del podcast “Mel Borrón y Cuenta Nueva”.
Cuidar la salud mental de los trabajadores empieza por hábitos básicos: dormir bien, comer a tiempo, moverse durante el día, desconectarse del trabajo y reconocer las señales tempranas de agotamiento. La conciencia personal impulsa el cambio cultural, destaca.
La conversación ya inició y seguirá creciendo. En un mercado competitivo, la salud mental del capital humano no solo cuida personas: fortalece líderes, transforma culturas laborales y redefine el éxito empresarial en México, sentencia.
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